Hulumtimi: Njerëzit bëjnë 1000 hapa më shumë në ditë nëse pinë kafe

Një studim i rastësishëm, i cili përfshiu 100 të rritur që mbanin pajisje EKG për regjistrim të vazhdueshëm, monitoruan marrjen e kafeinës, lëvizjen, gjumin dhe shëndetin për një periudhë prej dy javësh. Sipas ekipit nga Universiteti i Kalifornisë, San Francisko, ka pasur efekte afatshkurtra të dobishme dhe të dëmshme të kafeinës në shëndet.

Efekti i kafeinës në lëvizje dhe gjumë

Në ditët kur vullnetarët pinin kafe, ata ecnin edhe 1000 hapa shtesë krahasuar me ditët kur nuk pinin kafe dhe çdo filxhan shtesë rriti numrin e hapave me 600 të tjera.

Megjithatë, u tregua se pirja e kafesë zvogëlon kohëzgjatjen e gjumit me 36 minuta për filxhanin e parë dhe me 18 minuta shtesë për çdo filxhan të ri të asaj pijeje.

Nuk kishte dallime në glukozën e kontrolluar vazhdimisht të matur kur pjesëmarrësit e studimit konsumonin kafe në krahasim me ditët kur nuk e pinin atë, transmeton Index.hr.

Ekipi nuk tha pse mund të ishte kështu, por vetëm arriti në përfundimin se rezultatet “theksojnë marrëdhënien komplekse midis kafesë dhe shëndetit”.

Efektet shëndetësore të kafesë kanë anët pozitive dhe negative

“Kafja është pija më e konsumuar në botë, por efektet e saj shëndetësore mbeten të paqarta”, tha autori i studimit Gregor Marcus.

“Megjithëse shumica e studimeve vëzhguese afatgjata kanë treguar përfitime të shumta të mundshme të pirjes së kafesë, ky është studimi i parë që heton pasojat fiziologjike të konsumimit të kafesë në kohë reale”.

“Aktiviteti fizik më i shpeshtë, i cili stimulohej nga konsumimi i kafesë, ka përfitime të shumta shëndetësore, si zvogëlimi i rrezikut të diabetit të tipit 2 dhe disa lloje kanceri, ndaj lidhet me një jetë më të gjatë”, tha Dr. Marcus, duke shtuar:

“Nga ana tjetër, gjumi i reduktuar shoqërohet me rezultate të ndryshme të dëmshme psikiatrike, neurologjike dhe kardiovaskulare. Këto rezultate nxjerrin në pah marrëdhënien komplekse midis kafesë dhe shëndetit.”

Studimi u prezantua në Shoqatën Amerikane të Zemrës së Sesioneve Shkencore këtë vit.

Rruga Press